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要解除抖音绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，找到“我”的页面，并点击底部的“设置”。
2、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
3、找到并点击“手机绑定”，进入页面。
4、在弹出的提示框中，点击“更换”按钮。
5、输入原手机号获取验证码，并输入验证码进行验证。
6、验证成功后，输入新的手机号并接收验证码，完成验证后，即可完成手机号的解绑和更换。
在进行以上操作之前，确保已经充分了解抖音的相关政策和条款，并且已经完成了其他必要的操作或准备，如果在操作过程中遇到任何问题，建议联系抖音客服以获得帮助。